Itabira se prepara para um sábado de paz e bem-estar com a realização do seu 1º Dia de Yoga! Neste sábado, dia 28 de junho, o Memorial Carlos Drummond de Andrade, no Pico do Amor, será palco de um aulão especial e gratuito, celebrando o Dia Mundial do Yoga, comemorado em 21 de junho.
Promovido pela Secretaria Municipal de Saúde, o evento convida toda a população, das 9h às 13h, para uma imersão na milenar filosofia com a instrutora Maísa Lage, figura conhecida por levar a prática do Yoga à rede SUS de Itabira. É a oportunidade perfeita para iniciantes e praticantes experientes se conectarem e desfrutarem dos inúmeros benefícios dessa arte.
Yoga: Uma Viagem de Milênios em Busca do Equilíbrio
Mas o que é o Yoga e de onde ele veio?
Nascida na Índia há mais de 5 mil anos, o Yoga é muito mais que uma série de posturas físicas. É uma filosofia de vida que busca a união entre corpo, mente e espírito. Seus propósitos são diversos, incluindo o autoconhecimento, a meditação, o aprimoramento da saúde física e mental e a busca pela harmonia interior.
Atualmente, o Yoga é praticado por milhões de pessoas em todo o mundo, sem restrições de idade. Desde crianças até idosos, todos podem se beneficiar dessa prática adaptável, que se molda às necessidades de cada indivíduo.
Os benefícios são vastos e comprovados:
- Físicos: Aumento da flexibilidade, força muscular, melhora da postura, equilíbrio e coordenação. Contribui para a saúde cardiovascular e do sistema respiratório.
- Mentais: Redução do estresse e da ansiedade, melhora da concentração e da memória, combate à insônia e promoção da clareza mental.
- Emocionais: Desenvolvimento da autoestima, paciência, compaixão e uma maior capacidade de lidar com as emoções.
Não perca a chance de participar deste momento de conexão e bem-estar em Itabira. Traga sua esteira, vista roupas confortáveis e venha celebrar a vida através do Yoga.
 Secretaria de Saúde de Itabira realiza aulão de Yoga no Pico do Amor){kind=link}